Kutuluka zala mutasewera gitala -sichinthu chomwe mukufuna kuwona koma mutha kukumbukira kanema wa Zakk Wylde akusewera ndi zala zamagazi? Zili ngati sanamve kupweteka konse, ndipo nyimboyo idayimbidwa bwino kuposa kale.
Zingwe za gitala ndi zakuthwa kwambiri ndipo zimatha kudula pakhungu lanu mosavuta. Muzochitika zanga, simungapangitse zala za dzanja lanu lovutitsa kutuluka magazi poimba gitala. Mumatuluka matuza ambiri, ndipo pamene iwo akuseweredwa, matuza amatuluka, koma si magazi.
Munkhaniyi ndikuwonetsani zomwe ndakumana nazo komanso zomwe ndidachita kuti ndidziwe ngati ndingathe kutulutsa dzanja langa lovutitsa magazi.
Koma tangoganizani, pafupifupi onse oimba gitala amatha kumva zowawa zala panthawi ina.
Kuti zala zanu zisamatulutse magazi posewera gitala, mutha kugwiritsa ntchito tepi ya oimba pa zala zanu kapena mafuta odzola, phula, kapena mafuta ena pazingwe zanu. Mutha kuyesanso kugwiritsa ntchito zingwe zokulirapo, kapena zingwe za nayiloni zomwe sizingadutse pakhungu lanu.
Kodi kusewera gitala kungapangitse dzanja lanu lovutitsa kukhetsa magazi?
Muzochitika zanga, simungapangitse zala za dzanja lanu lovutitsa kutuluka magazi poimba gitala. Mumapeza matuza ambiri, ndipo matuzawo akamatuluka kuchokera pakusewerera kwambiri kumatuluka, koma si magazi.
Ndidakhala ndikusewera gitala kwa maola 6 molunjika ndisanasewere kwa miyezi 9 ndipo ngakhale zimapweteka ngati gehena komanso kuphulika kunapangitsa kuti zikhale zovuta kusewera, panalibe magazi.
Ndizowonjezeranso, "kodi mungapangitse zala zanu kutulutsa gitala?" ndiye mukhoza kuwapangitsa kuti azikhetsa magazi.
Kodi kuimba gitala kungachititsedi zala zanu kutuluka magazi?
Inde, ndizotheka kuvulaza zala zanu mukamasewera gitala ndipo zimatha kuwapangitsa kutero kutuluka magazi.
Kusewera gitala kumatha kuvulaza zala zanu, makamaka ngati ndinu woyamba.
Koma ziribe kanthu kuti mumagwiritsa ntchito njira yanji, kusewera kumafuna kuti muzikakamiza kuti muzitha kusewera mabimbi ndipo chingwe cha gitala chidzavulaza nsonga zanu.
Ichi ndi chifukwa gitala zingwe ndi akuthwa kwambiri ndipo amatha kudula khungu lanu mosavuta ngati simusamala. Zingwe za gitala zimapangidwa ndi chitsulo ndipo zinthuzi ndi zolimba komanso zoonda kwambiri.
Pamene mukukankhira pansi pa zingwe kwa nthawi yaitali, zimakhudza dermal wosanjikiza pa zala. Khungu limasweka ndikung'amba pa zala zanu ndipo izi zimapangitsa kuti zala zizituluka magazi.
Ngakhale kakombo kakang'ono kwambiri kapena kukwapula kopangidwa ndi gitala kumatha kukhala chinthu chovuta kwambiri.
Kugwiritsa ntchito mafuta odzola, phula, kapena mafuta odzola pazingwe zanu kudzakuthandizani kuti zala zanu zisakhetse magazi mukamasewera gitala.
Kuchuluka kwa chingwe gauji, m'pamenenso sikungadutse khungu lanu.
Kuti mupewe matenda, yeretsani ndi bandeji mabala aliwonse omwe mwina mwapanga pa chala chanu.
Mutha kumvanso zala zowawa ndikukulitsa ma calluses kuchokera pamasewera ambiri a gitala.
Kutola dzanja vs dzanja lokhumudwa: ndi chala chiti chomwe chimakonda kutuluka magazi?
Palibe yankho losavuta pankhani ya dzanja lomwe lingathe kuvulaza posewera gitala.
Dzanja lotolera komanso lopweteka likhoza kuvulazidwa pamene likusewera, koma mtundu wa kuvulala udzakhala wosiyana kwa aliyense.
Dzanja lotolera limayamba kupanga ma calluses ndi matuza chifukwa cholumikizana pafupipafupi ndi zingwezo. Dzanja lopweteka limatha kudulidwa ndi kukwapula pazingwe.
Chifukwa chiyani zala zimatuluka magazi posewera gitala?
Pali zifukwa zingapo zomwe zala zanu zimatuluka magazi mukamasewera gitala. Zimachitika oyamba kumene kuphunzira kuimba chida komanso osewera gitala a pro chimodzimodzi.
Ngakhale zala zanu sizikukhetsa magazi, mutha kumva zowawa kwambiri zala mukusewera gitala.
Tiyeni tiwone zifukwa zofala:
Kuphatikiza
Kugundana ndi kupsyinjika kwa minyewa ya chala kumayamba chifukwa cha mayendedwe a isotonic mobwerezabwereza, monga omwe amapangidwa ndi zala zanu ndi dzanja posewera gitala.
Chifukwa china cha izi ndikuti zingwe za gitala zimapangidwa ndi zitsulo zolimba komanso zowonda. Ngati mumafinya nsonga zanu mobwerezabwereza, mumakhala pachiwopsezo chong'amba khungu lakunja.
Zala zimayamba kutuluka magazi pamene dermal layer ili m'munsiyi ikuwonekera ndipo izi ndizomwe zimayambitsa zala zamagazi.
Osapumira mokwanira
Mwinamwake mumakonda kwambiri kusewera gitala ndipo zala zanu zikapweteka mukhoza kuzinyalanyaza kuti musasiye kusewera.
Vutoli likhoza kukulirakulira ngati simumapuma pafupipafupi mukusewera. Khungu likhoza kuonongeka kosatha ngati simulipatsa nthawi yochira ndikuchira musanatengenso gitala.
Tsoka ilo, khungu limatha kupanga ma calluses pa zala zanu zomwe zimakhala zovuta kuzichotsa. Mukhoza kugwiritsa ntchito mankhwala ochititsa dzanzi kuti muthe kuthana ndi vutoli.
Kuvulala sikuchiritsidwa bwino
Zovulala zimachiritsa ndikuchira pamitengo yosiyana malinga ndi momwe thupi la munthu limayankhira.
Zitha kutenga masiku atatu kuti mabala ena ndi zala zomwe zikutuluka magazi zipole, pamene kwa ena zingatenge mlungu umodzi.
Kuchira kwa thupi lanu kuyenera kukhala patsogolo kuposa kufuna kwanu kubwereranso kumasewera a gitala.
Dokotala kapena dermatologist angakupangitseni njira yabwino kwambiri yochira msanga ngati vutoli likupitilira.
Momwe mungapewere kupanga zala zanu kukhetsa magazi mukamasewera gitala
Ngakhale kuti zala zotuluka magazi zingaoneke ngati mwambo wopita kwa anthu ofuna kuimba gitala, n’zosavuta kuzipewa.
Ingochitani mosamala pang'ono ndikukumbukira momwe mukusewera, ndipo mudzatha kusunga zala zanu kukhala zotetezeka komanso zomveka.
Ndiye mungatani kuti zala zanu zisamatulutse magazi posewera gitala?
Ngati mwadzicheka, onetsetsani kuti mwatsuka chilondacho ndikumangapo bandeji kuti musatenge matenda.
Sungani misomali yaifupi
Choyamba, onetsetsani kuti misomali yanu ndi yaifupi. Misomali yaitali idzagwira pa zingwezo ndipo ingayambitse mabala oipa.
Zikhadabo zazitali zimakhala zovuta kusewera nazo, makamaka ngati wongoyamba kumene. Kusunga misomali yaifupi ndi njira yosavuta yopewera kuvulala.
Gwiritsani ntchito zingwe zoyezera zopepuka
Chachiwiri, gwiritsani ntchito zingwe zoyezera mopepuka ngati ndinu oyamba kapena muli ndi zala zomvera.
Zingwe zolemera kwambiri zimatha kuyambitsa mabala ndi zotupa. Kutenga a gitala yachitsulo-chingwe kuti manja anu azolowere zingwe zachitsulo - izi zidzakuphunzitsani kumverera kwa zala zanu pazingwe.
Koma, pamene mukuphunzira kusewera, yambani ndi zingwe za nayiloni zomwe zimakhala zofewa komanso zofewa m'manja mwanu.
Gwiritsani ntchito kusankha kusewera
Chachitatu, onetsetsani kuti mukugwiritsa ntchito chosankha posewera. Zala zanu zidzakuthokozani pambuyo pake.
Muzipuma pafupipafupi
Ndipo potsiriza, khalani ndi nthawi yopuma nthawi zambiri mukamasewera. Zala zanu zimafunikira nthawi kuti zichiritse ngati zitadulidwa, choncho muzipumula nthawi ndi nthawi.
Gwiritsani ntchito tepi ya gitala
Kodi akatswiri oimba gitala amachita chiyani zala zawo zikutuluka magazi? Chabwino, amagwiritsa ntchito tepi ndikumanga ma calluses.
Osewera odziwa gitala amayenera kuthana ndi nkhaniyi nthawi zonse.
Oyimba gitala ambiri amakhala ndi njira zawozawo zothanirana nazo ndipo ena amakhala ndi ma calluses pa zala zawo zomwe zimawateteza kuti asavulalenso.
Ngati mukusewera kwa maola angapo patsiku, ndizovuta kupeza njira yothetsera vutoli.
Yankho lofala kwambiri ndi gitala chala tepi. Mutha kuwona oimba akuvala tepi pa zala zawo kuti apewe zizindikiro zamagazi pachidacho.
Oimba magitala ambiri amagwiritsa ntchito njirayi chifukwa ndiyosavuta kwambiri ndipo safuna zinthu zapadera kupatula tepiyo. Dzanja lotola limajambulidwa, osati dzanja lovutitsa.
Kuonjezera mafuta odzola, vaseline, kapena sera ya njuchi ku zingwe za gitala
Kuonjezera mafuta ku zingwe za gitala kungapangitse kuti zikhale zosavuta kusewera ndipo zingathe kuchepetsa kupsa mtima pa zala zanu koma osewera ambiri sakonda kutero chifukwa cha kutumiza mafuta.
Koma ngati mukufuna kuti zala zanu zisadulidwe mukusewera gitala, mutha kuyesa kuwonjezera mafuta odzola kapena phula pazingwe.
Izi zidzakhazikitsa chotchinga pakati pa khungu lanu ndi zingwe, ndikuthandizira kupewa mabala.
Osewera ena amakonda kugwiritsa ntchito vaseline ndipo iyi ndi njira yotsika mtengo.
Kuti muchite izi, ingopakani pang'ono mafuta odzola, vaseline, kapena phula pazingwezo koma osati mwachindunji. Gwiritsani ntchito chiguduli chaching'ono ndikuyikapo zochepa kwambiri.
Kupanga ma calluses
Akatswiri amalangiza kumanga ma calluses pa zala zanu. Ngati muli ndi khungu lolimba, simungathe kudzicheka nokha.
Izi zimatenga nthawi ndipo osewera ena amagwiritsa ntchito mwala wa pumice kuti afulumizitse ntchitoyi.
Mutha kugulanso ma callus plasters omwe ali ndi salicylic acid omwe angakuthandizeni kupanga ma calluse anu mwachangu. Izi zimapezeka m'ma pharmacies ambiri.
Koma, mutadutsa mantha oyambirira a ululu ndi kupweteka kwa zala, mukhoza kuyamba kupanga ma calluses ngati zotchinga zoteteza.
Momwe mungafulumizitse mapangidwe a calluses
Pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti mufulumizitse mapangidwe a callus:
- Yesetsani kaŵirikaŵiri koma kwa kanthaŵi kochepa, kusamala kuti musagwiritse ntchito zala zanu mopambanitsa mpaka kuvulazidwa.
- Kuti zala zanu zizolowere kusewera ndi zida zolimba, yambani ndi chitsulo-zingwe acoustic gitala.
- M'malo modula nsonga za zala zanu, gwiritsani ntchito zingwe zokhuthala zomwe zimatha kukwinya ndikupangitsa ma calluses.
- Pogwiritsa ntchito kirediti kadi kapena chinthu chofananira, kanikizani m'mphepete mwa khadilo kuti zala zanu zizolowerane ndi kumverera komanso kukakamiza pakusewera.
- Kuti mufulumizitse mapangidwe a calluses, tsitsani zala zanu ndikupaka mowa pa mpira wa thonje.
Potsatira malangizo osavutawa, mutha kupewa kupanga zala zanu kutulutsa magazi mukamasewera gitala.
Choncho tulukani kumeneko ndikuyamba kulira kutali, kukha magazi zala sikofunikira!
Werenganinso: Magitala ophunzirira bwino komanso zida zothandiza pophunzitsira gitala kuti muzisewera
Zomwe muyenera kudziwa musanatenge gitala
Tsopano popeza mwadziwa momwe mungapewere kutulutsa zala zanu magazi, mwakonzeka kuyamba kusewera gitala! Koma musanachite, pali zinthu zingapo zomwe muyenera kuzidziwa.
Choyamba, kuchita kumapangitsa kukhala wangwiro. Mukamasewera kwambiri, mumapeza bwino komanso simungavulaze zala zanu.
Chachiwiri, khalani oleza mtima. Osayesa kuyimba nyimbo zofulumira kapena zovuta nthawi yomweyo. Yambani pang'onopang'ono ndikukonzekera njira yanu.
Ngati mungathe, gwiritsani ntchito a gitala la nayiloni. Magitala a zingwe za nayiloni ali ndi zingwe zofewa zomwe sizimadula koma zimakhala zovuta kuzisewera.
Ndipo potsiriza, sangalalani! Kuimba gitala kuyenera kukhala kosangalatsa, kotero musakhumudwe kwambiri ngati mwalakwitsa pang'ono panjira.
Ingoyesetsani ndipo mudzakhala mukusewera ngati pro posakhalitsa.
Momwe mungachiritsire zala zotuluka magazi ngati ndinu woyimba gitala
Ma calluses amakula pakatha milungu iwiri kapena inayi.
Osewera ambiri odziwa gitala amamanga ma calluses kuti zala zawo zisagwirizane ndi zingwe. Ngakhale mutakhala ndi khungu lakuda, simungathe kupewa zala zamagazi.
Ma calluses amatha kukhala othandiza koma osavulaza mpaka kalekale.
Pambuyo pa nthawi yayitali yosewera gitala, khungu lolimba komanso lolimba la mawonekedwe. Ndipo chipiriro chimafunika kuti tifike pamenepa.
Mukhoza kufulumizitsa machiritso, komabe, podziwa njira zabwino zomwe mungachite ndikuchitapo kanthu kuti muchepetse kupweteka kwa nthawi.
Kuwonjezera pa kuyeserera kaŵirikaŵiri, mtundu wa nyimbo zimene mukuphunzira kuziimba, njira zolimbira, ndi gitala limene mukugwiritsira ntchito, zonse zimagwira ntchito imeneyi.
Gwiritsani ntchito malingalirowa kuti zala zanu zisatuluke magazi kwambiri komanso kuti muchepetse kuchira kwa ming'alu yosweka kapena kutuluka magazi.
- Muyenera kuyamba ndikuyeserera kwakanthawi kochepa. Izi zidzateteza zala zanu kuti zisang'ambe kuchokera mkati.
- Dulani zikhadabo zanu zazifupi kuti musakanda khungu lanu. Misomali yolowera imatha chifukwa cha misomali yowonongeka chifukwa cha zikhadabo zazitali.
- Pangani ma calluses popaka mowa pakhungu.
- Ngati zala zanu zikutuluka magazi, pezani kaye kusewera gitala. Musanayimbenso gitala, onetsetsani kuti khungu lanu lachira. Sungani chilondacho chosindikizidwa ndikuchithira tizilombo toyambitsa matenda kuti chithandizire kuchira msanga.
- Mukusewera, mutha kuyika zonona za numbing zala zanu kuti muchepetse kusapezako.
- Mankhwala opweteka ndi compress ozizira angathandize kuthetsa kutupa ndi kuchepetsa kutupa kwa zala zanu.
- Kuchepetsedwa apulo cider viniga angagwiritsidwe ntchito kufewetsa zala zanu.
- Pakani mafuta odzola pamanja pafupipafupi kuti khungu likhale lofewa komanso lathanzi. Khungu losweka lingayambitse magazi ambiri.
- Ngati ululuwo ukupitirira ndipo mabalawo sapola ngakhale kuti kwa nthawi yaitali simunayimbe gitala, muyenera kuonana ndi dokotala.
FAQs
Nawa mayankho a mafunso ena omwe mwina muli nawo.
Kodi zala za gitala zimachira?
Inde, zala za gitala zidzachira mofulumira kwambiri. “Kuvulala” kwamtundu umenewu sikoopsa ndipo sikufuna kudandaula kwambiri.
Kupweteka m'manja mwako ndi kwakanthawi. Zimatenga pafupifupi sabata imodzi.
Ngakhale mafuta otsekemera kapena ma numbing angapereke mpumulo kwakanthawi kochepa, sizifunikira chithandizo. Komabe, njira yabwino kwambiri ndiyo kusewera gitala mpaka zala zanu zitakhala zolimba.
Kodi mungawononge zala zanu mukusewera gitala?
Inde, mutha kupeza zala zamagazi poyimba gitala chifukwa zingwezo ndi zolimba komanso zakuthwa.
Kuwonongeka kwa chala chaching'ono kokha kumayamba chifukwa chosewera gitala. Kulimba kwa zala zanu kumawonjezeka pamene akuchiritsa. Pamene zala zanu zimakhala zolimba, kusewera gitala sikudzavulazanso.
Kodi ndimakhala ndi zala zamagazi ngati ndili ndi zala zazing'ono?
Ayi, sichoncho ayi. Kukula kwa zala zanu sikumakhudza ngati mukhala ndi zala zamagazi chifukwa chosewera gitala.
Zilibe kanthu kuti zala zanu ndi zazikulu kapena zazing'ono bwanji - ngati zingwezo zili zakuthwa ndipo simukugwiritsa ntchito mawonekedwe oyenera, zimatha kuyambitsa mabala.
Kodi kangati oimba gitala amakhala ndi zala zamagazi?
Osewera ambiri a gitala amakhala ndi zala zamagazi nthawi ina, makamaka akayamba kumene.
Mukakhala odziwa zambiri, mumapanga ma calluses omwe amateteza khungu lanu ku zingwe. Koma ngakhale zili choncho, mutha kudulidwa nthawi zina kapena kusuta.
Zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti zala zanu zizolowere kuimba gitala?
Nthawi zambiri zimatenga milungu ingapo kuti zala zanu zizolowere kuimba gitala.
Pachiyambi, mukhoza kumva zowawa, ngakhale mabala ndi mikwingwirima. Koma zala zanu zikamakula, ululuwo umatha ndipo mutha kusewera kwa nthawi yayitali.
Tengera kwina
Kuimba gitala kungawoneke ngati ntchito yopanda vuto, koma ngati simutenga njira zoyenera zotetezera zala zanu kuvulala, zingakhale zowawa kwambiri.
Malangizo ndi zidule zomwe zaperekedwa m'nkhaniyi ziyenera kukuthandizani kuti zala zanu zikhale zotetezeka mukamasewera gitala.
Chosavuta chodziwikiratu cha nsonga zanu zamagazi ndi tepi yabwino yanyimbo yakale.
Koma, kwa nthawi yayitali, mutha kupanga ma calluses omwe angathandize kupewa nkhaniyi.
Kenako, onani gitala yabwino kwambiri imayimilira mu kalozera wanga wapamwamba kwambiri wogulira mayankho osungira magitala
Ndine Joost Nusselder, woyambitsa Neaera komanso wotsatsa malonda, abambo, ndipo ndimakonda kuyesa zida zatsopano ndi gitala pamtima pa zomwe ndimakonda, ndipo pamodzi ndi gulu langa, ndakhala ndikupanga zolemba zakuya zamabulogu kuyambira 2020. kuthandiza owerenga okhulupirika ndi maupangiri ojambulira ndi gitala.
